2007年02月18日

大人の音楽

昨日ネットでこんな記事を見つけました♪

*******

「赤煉瓦 Jazz Session」
第4回赤煉瓦ジャズワークショップです。

今回は、ジャムセッションです。もちろん観客として来ていただいても結構です。

楽器をプレイする人、「ジャズってどんなのかな?」と気軽に見てみたい人、音楽を楽しみたい人どんどん来てください!

場所 舞鶴市政記念館内cafeJAZZ(舞鶴市役所横)
OPEN 18:30 START 19:00
料金 ¥500(別に1ドリンクの注文をお願いいたします)

*******

久しぶりののんびりした土日・・
日曜の夜ですが、出かけることにして、主催者さんに
ご挨拶メールをさせていただきました。

お店は地元の、馴染みのCafeなので、
お連れもなく一人でしたが、別にへーき♪

本来ならJazZ大好き〜〜♪な主人と行くところですが、
今は長崎に赴任中なので・・バッド(下向き矢印)

久しぶりにLive・・セッションということで
楽しそうだなぁ〜・・とワクワク揺れるハート

jazz01.jpg

jazz02.jpg

jazz03.jpg

その場その場で演奏する曲目が決まり、
演奏者を募って即興があったり・・♪
とにかくみなさんが楽しそうに演奏されていらしたのが
とっても印象的でした。

どんどん音楽に引き込まれていって、
知っている歌は口ずさんでいたり・・(*・・*)ポッ
楽器を演奏できる人がとっても羨ましく感じました。

ダン・コレステさんが、「バンドはやっぱりやめられない〜」
とおっしゃる気持ちがよーーくわかったイベントでした*^^*

観客とステージに距離がないイベントは本当に楽しかったです♪

ビール片手にテノールサックスを吹く男性・・
顔を真っ赤にしながら歌を歌うとってもキュートな女の子。
日本のバーブラ=ストライザントのような雰囲気を持つシンガーのご婦人。
アルトサックスとソプラノサックスを身体の一部のように演奏する男性。
目を閉じて自分のドラムに酔いしれる青年・・。
お子さん連れで、お子さんといらっしゃるときにはママの顔なのに、いざピアノの前に座られたらJazzピアニストに変身するママさんピアニスト・・。

みなさん、本当に本当に楽しそうで・・。
そこにいる自分も仲間になれたような錯覚でした。

カフェオレ1杯頂いただけなのに、心が温かくなりました♪

次回は4月8日とのこと・・
必ず伺いたいと思います♪

帰り際、主催のバースアイさんと少しだけ歓談♪
地域密着型のインターネットラジオ
「M−Channnel」
の番組をお持ちです。
Ricoに「何かイベントがあればゲスト出演していただきますよ〜!」
ひぇ〜〜っ!
「美容講習会のご案内ぐらいしか・・」がく〜(落胆した顔)がく〜(落胆した顔)
「そんなのでいいんですよ〜〜^^」わーい(嬉しい顔)

とか何とか言いながらしゃべる気満々のRico爆弾爆弾

バーズアイさんは、くったくのない空気感をお持ちの方で
語りかけるような7弦ベースがとても印象的なベーシストさんでした*^^*
本当にありがとうございました。

大人の音楽・・
今日は車で一人で行ったので、ノンアルコールでしたが
次回はお酒と一緒に楽しみたいと思っています。
(結局飲むのね・・(*・・*)ポッ)
posted by Rico at 22:51| Comment(37) | おでかけ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年02月14日

同窓会へ行ってきました。

私は小学校から高校まで名古屋で過ごしました。

母校の高校が少子化の煽りを受けて、統廃合が決まり、3月3日に閉校されます。

聞いたときは本当にショックでした。
「母校はあって当たり前」みたいに思っていたから・・。
そしていつ行っても学校はそこにあるって思っていたから・・。

なくなっちゃう!ってわかってから、猛烈に母校に対する気持ちが沸いてきて、
想い出がグルグルグル・・・。

同窓会のことを知ったのは同窓会のホームページを見つけたから。
母が地元に来てくれたことで、子供を置いて気兼ねなく出かけることが出来る!
・・・・ということで2月11日の同窓会へ出席するために名古屋まで行ってきました。

特急乗って、京都で乗り換え〜〜♪
DSCN2114.JPG

京都から名古屋まではのぞみで35分ぐらいで着いちゃうので
地元から2時間半で「なごやぁ〜〜♪なごやぁ〜〜♪」☆
びっくりするぐらい名古屋は近かった〜〜〜ぴかぴか(新しい)
DSCN2102.JPG

会場で偶然出会った同級生は顔みた瞬間お互いわかって、本当に嬉しかった♪
名古屋駅まで出迎えてくれた友達も・・☆

会う人会う人「変わってなぁ〜〜い♪」
ちょっとおなか周りが大きくなっていたって、
ちょっとしわが増えたって・・
交わす会話は高校生のときのまんまるんるん

飛び交う名古屋弁に私もすっかり名古屋弁に逆戻り(*・・*)ポッ

みんな日々大変なんだろうけれど、それでも再会したらすっかり高校時代に戻っちゃう。

とっても楽しい2日間でした*^^*

次の名古屋入りは3月3日の学校での閉校式です♪
16年も名古屋を訪れていなかったのに、続くときには続くものですよね〜☆
今回会えなかった友人にも会うことが出来そうです。


そうそう・・
今回、同窓会のために名古屋へ行くにあたり
年賀状だけのやり取りしかしていなかった友人には
葉書を出しました。
自分のアドレスや携帯番号を記載して・・。
本当はちょっと勇気がいりました。
何年も話してないし会ってないし・・。
でも・・
みんなからお返事メールが頂けたのです揺れるハート
そして再会が叶いましたグッド(上向き矢印)

お手紙の力ってすごいなぁ〜・・って改めて感じました。
心を込めて「久しぶりに名古屋に行くよ。みんなで集まろうっ!」って書いたら
みんな同じ気持ちだったんだなぁ〜・・って。

学校はなくなっちゃうけれど、きっと友情や想い出は変わらないのね♪
なんか熱くなってしまいました〜。

それから・・・
ネットのおかげで、絶対に知り合えない後輩や先輩と知り合うこともできました。
同窓ってだけで、仲良くなれちゃうものなのですよね☆

3月3日もとっても楽しみですぴかぴか(新しい)
posted by Rico at 09:02| Comment(7) | おでかけ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年02月10日

自分のために・・。

エステティシャンって・・本当に誰も自分のお手入れしていただけなくて・・(クスクス)
仕方がなく、自分でお手入れすることがほとんどです。
もちろん!気持ちよくなんてありません(当たり前)

先週の水曜日、仕事仲間のふうママにエステをして差し上げて、今日は私がふうママにエステをしていただきました♪

「こんなに気持ちいいの〜〜?私のエステ・・足りていない気がする・・お客さまに、気持ちよくなって頂けているのかしら・・」
って思わずぶつやいてしまうほど気持ちがいい。

どれだけ練習したって、どれだけ勉強したって・・もっともっと・・まだまだ・・って思ってしまう。

ふうママいわく
「Ricoさんのエステも本当にとっても気持ちがいいですよ〜♪でも、まだまだって思うからRicoさんはどんどん勉強して新しいことも取り入れようとするんですよね〜。」

そうかもしれないなぁ・・・
もしかして満足しちゃったらおしまいなのかもしれない・・。

そして・・・ふうママの本業はネイリストなので、久しぶりにネイルアートを♪
ずっとしてもらいたいと思っていたホワイトローズの3Dアート。

DSCN2101.JPG

仕事上、これ以上爪を伸ばすことができないので、ぎりぎりです。
でも、本当にかわいい仕上がり揺れるハート
ありがとう!ふうママるんるん

これからはもう少し、自分のためにお金も時間も使わないといけないなぁ・・と思いました。

ボディもお肌も爪も髪もファッションも・・・いくつになっても・・グッド(上向き矢印)
posted by Rico at 13:05| Comment(8) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年02月09日

普通救命講習

昨日、今年最初の救急救命講習を受けるため、消防署へ行って参りました。

DSCN2094.JPG

CPR(心肺蘇生法)ガイドライン2005になってから、まだ受けたことがなかったので・・。
(私の地元では、今年の1月から適応だったと記憶しています)

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循環のサインの確認がなくなり、心臓マッサージが30回と人工呼吸2回に変更が加わり、(今までは15回と2回)
AED(自動体外式除細動器)を使用するタイミングや使用方法の講習時間が大幅に増えていました。

☆参考☆

それだけ色々な場所にAEDの設置が増えた・・ということでしょう。

CPRも非常に簡略化されており、どんどんややこしい確認がなくなっています。
とても覚えやすく、有効な内容になっていると思います。

また・・ひとつQマスク(人工呼吸用のマスク)が増えました(*・・*)ポッ

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あなたの目の前で家族が倒れたら・・
あなたはどうしますか?
何ができますか・・・?

街で困っている人がいたら・・一歩前に出る勇気はありますか?

別に心肺蘇生するのがライフセービングなんじゃない。
困っている人がいたら・・例えば重い荷物を持って駅の階段を昇ろうとするお年よりがいたら手を差し伸べる・・
電車で立ってる妊婦さんがいたら席を譲る・・
それもきっとあなたが出来るライフセービングなのです。

そして・・・
そんな気持ちを持ち続けるために・・
そしてほんの少しの知識を身につけるために
あなたも救急救命講習を受けませんか?

最寄の消防署や赤十字に問い合わせてみてください。
必ず方法はありますから。

地元の消防署では行われていませんが、近いうちに上級救命講習を受けるつもりでいます。
京都市内まで行かなくちゃいけませんが・・(笑)
そのあとは赤十字の救急員講習を受けて・・。
やりたいことはまだまだ・・・

そしてライフセーバーOBとして優秀なバイスタンダーを一人でも輩出すること・・それもまた私の使命だと思っています。
それはもちろん、このブログの読者さんも含めて。

つなげよう!命のリレー!!

posted by Rico at 16:51| Comment(16) | 救急 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年02月08日

オーガニックなかわいいパン。そして素敵なお友達♪

私は「食」に対して非常〜〜にこだわりがあります。
息子のアトピーがひどかったことがきっかけですが、
それ以上に、なんと言ってもおいしい!(当たり前ですね)

おいしっくすのお野菜を定期便で届けて頂く事は
もう何度もこのブログに書いてきました。

昨年の年末・・とあるブログに出会いました。
地元で天然酵母とオーガニック食材と使って
こだわりのパンを焼き続けていらっしゃる「ble nature」さん。

ブログを読ませて頂くほどに、世界は違うものの、
こだわりの自然派化粧品を使って、自分だけでこだわりのエステを・・
そして将来的に自分の居場所を作りたい・・
そんな風に思い描く自分のビジョンに非常に近い考え方を
お持ちの方なんだ・・・そんな「同じにおい」を感じて、
何かに押されるようにしてメールをさせて頂きました。
「お目にかかってお話をしたいのです・・・」

あまりにいきなりですよね^^;
でもそれが本当の想いだったので、素直にそう書きました。

素敵なお返事が・・・♪
「年内は忙しいので、年が明けたらお会いしましょう。」

クリスマスシーズンはシュトーレンやケーキの製作にそれはそれはお忙しい毎日だったかと想像がつきます。

年があけ、しばらくたって、メールを差し上げました。
そのお約束が2月2日に叶い、とてもおいしく食材にこだわったフレンチレストラン「タケウチ」にてランチをご一緒させていただきました♪

DSCN2087.JPG
(お話弾みすぎて、お料理と撮るのをすっかり忘れていました(*・・*)ポッ)

ble natureのオーナーさんはそれはそれは素敵な女性で、
もう脳がパンパンになるぐらいの刺激を沢山頂いて・・♪
おしゃべりも楽しく、時の経つのが早くて・・。

そして、今日・・・やっとble natureさんのパンを頂くことが出来ました。
口にいれたとたん・・唸ったパンは生まれて初めてです・・。

DSCN2091.JPG

ずっしりと重い天然酵母のパンに、ぎっしり詰まったくるみや無花果・・。
噛めば噛むほど甘みや味わいが出てくる、本当においしいパン・・。
やみつきになりますよ・・これは。

母も絶賛!子供も無言でむしゃぶりつく・・。
ただ柔らかいだけのパンじゃない。
あごが疲れるほどしっかりと噛みごたえのある、本物のパン。

これから週に1〜2回配達していただこうと思います^^

自分がドキドキしながら踏み出した一歩から、また素敵なつながりを頂きました♪

特攻しちゃってだめなこともあるかもしれない。
きっと断られることもあると思います。
でも、自分の勘を信じたい。
何か自分のアンテナに触れるものがあるなら、私はやっぱりその何かに触れてみたいのです。

次のお約束・・ble natureのオーナーさんは、23日に私のサロンにお茶しにいいらしてくださいます♪
どのお紅茶をお出ししようかしら・・・☆
posted by Rico at 16:40| Comment(6) | お気に入り | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年02月06日

つながり・・。

昨年の11月にNHKの「プロフェッショナル 仕事の流儀」という番組で
一人の男性に夫婦で釘付けになりました。

海上保安庁
特別救難隊 寺門嘉之氏
元ライフセーバー


仕事ぶりも、言動のひとつひとつにも、表情にも、鍛え抜かれた肉体にも、そして・・信念にも・・
全てにおいて、ものすごいオーラと魅力、迫力・・
主人が「この人は男が惚れる男や・・」と漏らしたほどです。

「冷静、に心を燃やす」
彼の座右の銘には深い深い意味が込められています。

あまりの衝撃に寺門氏のことが書かれたブログやサイトを読みまくったほど、惹きつけられた方でした。

放送から忘れたことはなく、NHKのそのときの記事を幾度となく見ていました。
あれから3ヶ月・・・

つい先日驚いたことが私に起こったのです!

いつものようにスタジオでダンスを踊って、レッスンが終わったときに、お友達が声をかけてくれました。

友「Ricoさんって、保安庁の寺門さんって知ってる?」
私はまさか、あの寺門氏とは思わず、ご近所の方はどなたかのことかな・・と思いました。
当たり前ですよね。
R「知らないわぁ〜・・」
友「あら・・知ってると思ってた。Ricoさんライフセーバーだったって伺ったし、前にNHKに出ていた方なんだけど・・」
R「・・・え・・・?・・・?寺門さんって・・あの・・特殊救難隊の寺門さん・・・・?」
友「あら・・やっぱりご存知?あの方、うちの主人がこちらに転勤する前に同じ職場だったの〜。官舎も同じだったのよ〜。奥さまもお友達なの〜!」
R「えーーーーーっ?!!!!」
延々話は続きます・・。
12月にはご友人の結婚式でこちらにいらしてたとのこと・・。
うあぁああ;;早く知っていたら、ホテルに追っかけに行ったのに〜〜!(もうすでに次元が違う!!)

私はヨンさまも、他色々男性芸能人には全く興味がありませんが、
寺門さんの大ファンです!!(←もう・・アホ)

主人にこの話をしたら
「すげーーーーっ!」って・・(←とっくにミーハー)

最近は本当に日本って狭いなぁ〜・・と思うこと多いです。

人と人のつながり・・大切にしていきたい。。
今回のことは本当に驚きましたけれど、毎日ブログには書けないほどたくさんのつながりを頂いて、
最近では本当によくランチのお誘いも頂きます。
忙しくも楽しい毎日です^^



posted by Rico at 21:57| Comment(8) | 想いごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年01月31日

映画三昧の週末♪

土日は神戸へ帰っておりました・・とは言うものの、母が地元へ越してきておりますので、今までのように気軽に泊まる場所もなく一人ホテルという贅沢を・・(*・・*)ポッ

土曜日の夜は友人と大好きなEnglish Pub HUBで、ビール飲み放題を堪能・・(*・・*)ポッ
お食事もジャンクさがおいしいのです揺れるハート
こちらのフィッシュ&チップスは最高です♪
色々な場所にお店があるので、ぜひぜひお試しを〜〜ぴかぴか(新しい)

携帯から「当日予約割引」ができる神戸Tower Side Hotelを予約(まったく不良ですね!)していたので、タクシーによろよろと乗って、怪しくチェックイン。
こちらはリーズナブルなのに、お部屋が清潔でなんと言っても神戸の海辺の景色がすばらしい!
まぁ・・オークラやハーバーランドオリエンタルに泊まりたいところですけれど・・それはちょっと・・・全くセレブになれないRicoです(クスクス)

翌日は早朝より行動開始です。
シャワーを浴びて、メイクをして・・・ひらめき
映画大好き〜〜なので、映画三昧の予定。
朝8時過ぎにチェックアウトして、三宮のドトールコーヒーにてクロックムッシュとロイヤルミルクティー(コーヒーショップなのに、こちらのロイヤルミルクティーは最高でするんるん)でゆっくり朝食喫茶店
9時にMINT神戸のOSシネコンへ・・もうすでに長蛇の列です。
並ぶこと30分・・9時半にやっと9時45分開始の「マリーアントワネット」と12時20分開始の「硫黄島からの手紙」のチケットを購入。

マリーアントワネットが12時までで、硫黄島からの手紙が14時50分まで・・。
15時初の高速バスにて家へ帰らなくちゃならなかったので、映画のチケットを購入してからすぐに、バス乗り場(同じビル・・MINT神戸の1階がバスターミナルになっています)へ行って帰りのバスのチケットを購入。
あ・・その前に映画のチケット購入の列に並んでいる間に携帯からバスを予約していました(*・・*)ポッ
とにかく過密なスケジュールなので、ウィダーイ○ゼリーやチョコレート(お昼代わり)も購入しておいて、映画の合間の20分でつまんで・・ぴかぴか(新しい)

ぎりぎりでバスに飛び乗って帰りました〜〜♪

ちゃんと時間を逆算して行動したら、映画2本も観られるなぁ〜って実感!
地元にはなかなかいい映画が配給されないので、映画は神戸で観ることがほとんどですが、MINT神戸のおかげで1日2本の鑑賞が可能になりましたわーい(嬉しい顔)
映画ファンとしては嬉しいことでするんるん

映画の感想は・・あまり書きすぎるとこれからご覧になる方に差しさわりがあるので、簡単に。。

マリーアントワネットは、とにかく豪華で華やかで・・
観ていてうっとりの世界・・その裏に隠された寂しさもうまく表現されていたと思います。

硫黄島からの手紙は、年末に「父親たちの星条旗」を観たので、はずしたくない作品だったのですが、やはり第二次世界大戦は日本軍は本当に過酷だったのだと・・・
もちろん渡辺 謙は素晴らしい!でも・・バロン西(実在の人物です)役の伊原剛志が私的にはポイントが高かったです。
ぜひご覧になられることをお勧めしたい作品です。
DVDになったら子供たちにも観せたい・・。

母が来てくれたことで、一人で出かけることが楽になり、感謝感謝♪
こうして不良主婦はこれからも出歩くのです〜〜〜グッド(上向き矢印)手(グー)
posted by Rico at 10:26| Comment(6) | おでかけ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年01月26日

ちょっとクラシックな雰囲気のチェスト♪

ブリティッシュアンティークの香りがする、オールドパインの家具が大好きです♪

・・・と申しましても、オールドパインのアンティーク家具はとてもじゃないけれど、高くて手が出ません・・;;

以前からサイトを拝見していて、「いつか・・・」と思っていた
カントリーシックさんで
このたびついに3段チェストを予約させて頂きました♪

こちらになります。


5月下旬のお届け・・ととってものんびりとした流れが
逆に楽しみ〜〜♪をいっぱい頂いているようで・・。

カントリーシックさんのジョージアンラインがとっても好きで・・☆
なんだか懐かしい感じの鉄の取っ手も本当に愛らしくて・・
サイドの彫りも繊細・・*^^*

これからもひとつひとつ求めてゆこうと思います。
ゆくゆくはサロンの家具はすべてジョージアンラインにするつもりでいます♪

みなさまのお好きなインテリアの雰囲気はどんなですか・・?^^
posted by Rico at 13:24| Comment(2) | お気に入り | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年01月21日

納豆ダイエットはねつ造ですって!

今朝、朝食後のお茶をいただきながら、習慣なのでざっと新聞に目を通しておりました・・・。

目に飛び込んできた
「納豆ダイエットはねつ造!」の見出し。

関連記事はコチラ☆

納豆ダイエットをしていた方には申し訳ありませんが
爆笑させていただきました。
お紅茶噴出しそうになった・・・(爆)

これで納豆好きな我が家が、納豆を普通に食べることが出来る♪
と喜びましたとも☆

信じられるのは自分がどれだけ動いたかということだけ。
お正月太りの1キロとあっというまに緩んだ身体は
みなさんが納豆ダイエットをしている間に、
私・・すっかり元通り以上です♪

1週間少なくても4本・・多いときは7本のスタジオメニュー。
お友達も増えて楽しいばっかり^^
真冬なのに飛び散るほど・・滴り落ちるほどの汗汗汗・・
あの爽快感はたまりません!

サプリ、寒天・・色々ありますが、身体を動かすのが一番なのは揺るぎのない事実です。
気分もリフレッシュ。新しい出会いの数々。成人病予防。ご飯もりもり食べてもへっちゃら☆いいことばっかりです^^
みなさんも身体を動かして健康的にやせましょうね♪
posted by Rico at 09:22| Comment(6) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年01月18日

VIVA!スタジオライフ♪

5月から通っていたスポーツジムの、フィットネススタジオにデビューしたのが10月・・。
依頼、すっかりその魅力にとりつかれ、踊りまくる日々・・。
ジム会員から速攻スタジオ会員になっちゃいました。

じゃあRicoは一週間どれぐらい動いているのかと・・ギモンに思いませんか?思いませんね・・(笑)

お正月ボケもすっかりなくなった今週・・
私がどういうメニューをこなしてきたか書いてみようと思います。

15日(月)初級エアロ1本
16日(火)中級エアロ、ピラティスの計2本
17日(水)なし
18日(木)ダンスワークアウト、ファットバーナー(ラテン系上級エアロ)の計2本
19日(金)なし
20日(土)たぶんエアロ中級、パワーヨガの計2本

今週は合計7本のメニューをこなした(こなす予定)ことになります♪

先週木曜日の夜「ファットバーナー」で激沈を経験して、大抵こなせると思っていただけに悔しいので、母が許してくれて家事を手伝ってくれる限り続けます!

もちろんこれらは家事、仕事の合い間に行っているので、毎日非常〜〜〜〜〜〜〜に多忙です(*・・*)ポッ

時々、水曜日と金曜日にダンスがプラスされたり、月曜日の夜に仕事がなかったり、余力があったらかんたんエアロに行ったり・・。
仕事が優先なので、そのときはもちろんお休みします。

一番好きなのはもちろんダンスです♪
通っているスタジオのメニューにエアロが多いので、どうしてもエアロに傾きがちになりますが、
水、木、金のダンスの先生は最高です〜〜♪
いつも「セクシーに〜〜〜〜カッコよく〜〜〜〜♪」と。
掛け声は「ア、ハーン」なんですよーー!

今日は木曜日なので、ダンスでした。
もうね・・・部活?ってぐらいの運動量です。
顔を下にしてハァハァハァってなって汗があごからしたたり落ちるぐらい・・。
真冬なのにキャミで踊っています(*・・*)ポッ
半袖は腕を振り上げたときに、汗で袖がひっつき動きが制限されて邪魔なので絶対着ません。
とにかく楽しいです〜〜〜♪

今夜のファットバーナーはって?
キカナイデ・・・_| ̄|○

********

納豆ダイエットをしているあなた!
納豆の食べすぎは塩分の取りすぎということに気がつきましょう。
そして・・普段納豆を普通に食べていた我が家では、納豆が買えなくなってもう〜〜・・寂しい〜〜です;;

納豆よりも運動ですよーー!
でも、ずっと運動されていらっしゃらない方は、まずはゆっくりのスイミングなんていかが・・?^^

あぁ・・泳ぎたい・・水が私を呼んでいる・・・。
海に呼ばれているのかな・・・元ライフセーバーのRicoですから☆

そうそう・・2月8日に今年初めての「救急救命項講習」に参加します^^
Sweet Tea Timeはたまに体育会系ブログに変貌します!
お越しのみなさま。今年は是非救急救命講習に参加されてみてください。
今あちこちでAEDの設置が進んでいます。

あなたの家族がもしあなたの目の前で倒れたら・・
助けられるのはあなただけなのです。

つなげよう!命のリレー!!

なんだか内容があちらこちらに飛んでしまいましたが、今年も熱くいきますよーーー!!
posted by Rico at 22:31| Comment(2) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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